O tom, co všichni víme, ale neděláme
Odborně řečeno křižmochodný pohyb, laicky běžná chůze, kterou se znovu učíme. Chůze je nejpřirozenější pohyb pro lidské tělo. Přesto ji vytěsňujeme a často má nálepku jako ztráta času. Vloni jsem se přihlásila do Klubu českých turistů v Třebíči. Ano, jsem tam nejmladší. Když ale vyrazíme na výlet, připadám si jako nejstarší – všichni mě předběhnou. Nezáleží na věku, ale na kondičce. Chůze má vliv nejen na pohybový aparát, ale také na mozek. Chůze okysličuje tělo a pomáhá tak zlepšení paměti a zpomaluje stárnutí mozku. A nejlepší nápady mě vždycky napadají při chůzi. Dokonce zavádím to, že místo na kávu zvu lidi na procházky. Je to takové 2 v 1. Popovídáme si, uděláme něco pro své tělo i mozek a ještě máme zdvojnásobený dobrý pocit.
Vincenc Priessnitz léčil vodou, vzduchem a prací
Lázně Jeseník jsou odkazem Vincence Priessnitze, který zde založil první vodoléčebný ústav na světě. Legenda praví, že sledoval srnu, jak si léčí zraněnou nohu ve studánce. Když mu pak povoz se splašenými koňmi přejel hrudník a ranhojič mu nedával šanci na přežití, začal se léčit podle svého. Uzdravil se. Začali se k němu sjíždět sedláci i páni. Všechny léčil stejně – fyzickou aktivitou, tedy prací jako bylo kosení sena, štípání dříví a odhrnování sněhu, pitím pramenité vody, otužováním a pobytem na čerstvém vzduchu. Dnes se Priessnitzovy léčebné metody aplikují v hojné míře na neduhy těla i hlavy lidí 21. století.
Můj táta mi vždycky říká: běž pracovat na zahradu, je to lepší než posilovna, budeš na zdravém vzduchu a přijdeš na jiné myšlenky. V podstatě má stejné metody, jako používal Priessnitz. Nic složitého a nákladného. Přitom tak jednoduché, že? A my hledáme možnosti a způsoby, jak utratit stovky až tisíce korun měsíčně za posilovny a fitness centra.
Prevence je levnější než řešení důsledků
Předcházení vzniku problémů je vždy levnější, než řešení toho, co se stalo. Navíc spravit pochroumané do původního stavu vždy vezme hodně času i peněz. A navíc, už to nikdy nebude takové, jako před tím. Zatímco se západní Evropa vydala cestou poctivé prevence, připravuje preventivní programy a například hradí nákupy hůlek pro nordic walking, Česká republika sype peníze do léčení následků špatného životního stylu. Schválně, kolik dětí, dospělých a seniorů z vašeho okolí chodí pravidelně cvičit?
Tělovýchovné jednoty vedly ke zdravému životu
Pravidelné sokolské cvičení jsem zažila ještě na základní škole. Do Sokola chodila moje máma i můj děda. Každý týden si pod vedením cvičitelů dávali do těla. Nechci plakat nad starými dobrými časy Tyrše a Fügnera, ale myslím si, že právě tělovýchovné spolky dnes velmi chybí. Můžete namítnout, že existuje široká nabídka volnočasových aktivit a stačí si jen vybrat. Oddíloví vedoucí a lektoři mi však potvrzují, že není zájem o pravidelnou volnočasovou činnost, zvláště o pohybovou.
Třetí hodina tělocviku je zbytečná
Že by byla řešením třetí hodina tělocviku ve školním rozvrhu? Na první pohled velmi hezký nápad. Realita je však jiná. Je to zcela zbytečné a na nic. Zeptejte se tělocvikářů, kolik studentů jim nosí potvrzení od praktických lékařů, že nemohou cvičit. Často jsou to velmi úsměvné důvody – následkem zlomeného palce u nohy osvobozuji Petra R. z hodin tělesné výchovy, z důvodu alergie a astmatu osvobozuji Martinu P. z hodin tělesné výchovy atd. A tak je celkem běžné, že z 15 žáků/studentů jich cvičí jenom 7. K čemu tedy třetí hodina tělocviku?
Smysluplným řešením je nastavení pravidel pro lékaře, kteří udělují osvobození od pohybu. Jak směšné spojení, že? Osvobození od pohybu. Jako by to bylo něco škodlivého, nepříjemného a zdraví nebezpečné. Osvobození by měl udělit pouze tělovýchovný lékař, nikoliv praktický. Potvrzení by předcházely testy, kterými procházejí sportovci při zjištění tělesné kondice. A samozřejmě za poplatek. Jsem zcela přesvědčena, že tímto jednoduchým krokem by z 15 žáků cvičilo nejméně 14.
Organizované pohybové aktivity jsou přežitkem komunistického režimu
Ne vše, co bylo, bylo špatně. Organizované dovolené na horách i v létě se sportovními trenéry a kulturními referenty v nás mohou vyvolat posměšné úšklebky. A nejspíš si vzpomeneme na film Anděl na horách a Dovolená s andělem. Nebo také na Hříšný tanec, kdy Bejby s rodinou tráví dovolenou v horském hotelu, který zajišťoval kulturní i společenský program pro své hosty. Velká svoboda výběru a netušené možnosti pohybových aktivit způsobila, že vlastně ani nevíme, do čeho se pustit dřív a jak vůbec začít. A tak se stále více a rádi hlásíme do organizovaných pohybových programů, ať je to aerobic, zumba, procházky s nordic hůlkami, turistické výlety atd. Když totiž nevíme, jak začít, je lepší, aby nám někdo poradil. A přeci jen motivace, že nás v tom je více, také funguje.
Firmy se nezajímají o zdravotní stav zaměstnanců
Smutnou pravdou je, že ve srovnání se zahraničními firmami se ty české nestarají o zdravotní stav svých zaměstnanců. A pokud ano, tak ve většině případů pouze papírově. Tzn. doneste nám potvrzení od lékaře, že jste zdraví, to nám stačí. Ono většinou stačí jenom razítko, bez lékařského vyšetření. Přitom zdravý zaměstnance je předpokladem produktivní a efektivní práce. Nejde jen o fyzickou kondici, ale také o mentální. Ta se dostává v poslední době také na povrch jako důležité téma.
Ale ať nestavím do černého světla jenom firmy. Znám i případy, kdy firmy poskytují ozdravné pobyty či příspěvky na tyto pobyty. A mezi zaměstnanci se najdou tací, kteří si místo naplánovaných pohybových procedur vymručí od instruktorů razítko, aby měli papírově splněno. I toho jsem byla svědkem. Ale v tomto případě se instruktor nenechal přesvědčit a přiměl dotyčného, aby cvičení absolvoval. Jinak nebude razítko.
Věnováno všem, kteří se rozhodli znovu začít chodit.
Eva Fruhwirtová
Lidská mysl je mocná. Kdo má víru a vizi, přežije
Svět je takový, jaký si ho vytvoříme ve své hlavě. Kdo má vizi, má cíl. Platí to v životě i v podnikání. Jak jsou na tom Češi?
Eva Fruhwirtová
Jak koronavirus z(mění) život a myšlení? Co dřív nešlo, nyní půjde
Pandemie Covid-19 nám zakryla ústa i nos, ale ne oči. A tak se můžeme více dívat... Jak se z(mění) život? A jaký bude svět po koronaviru?
Eva Fruhwirtová
I starosta je obyčejný člověk
Na malých obcích jsou starostové polovičními právníky, zdravotníky, ajťáky, projektovými manažery, dispečery, psychology, vymahači.
Eva Fruhwirtová
V tento den
Loňský stromeček, silvestrovský oběd před dvěma roky, sjezd Vltavy před třemi lety. Nebo také nic. Vzpomínky si na Facebooku můžete filtrovat. Vymazat část života. Lidi a zážitky si každý rok ukládám do papírového deníku.
Eva Fruhwirtová
Ach, ta moje děravá hlava
Zamykám, vypínám, odcházím. A ty jsi který? Pomóóc. Hledám peněženku. V sobotu 11. března má svůj den MOZEK.
Další články autora |
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Moderní lichváři připravují o bydlení dlužníky i jejich příbuzné. Trik je snadný
Premium Potřebujete rychle peníze, pár set tisíc korun a ta nabídka zní lákavě: do 24 hodin máte peníze na...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Prezident Petr Pavel se zranil v obličeji při střelbě ve zbrojovce
Prezident Petr Pavel se při střelbě na střelnici v uherskobrodské České zbrojovce, kam zavítal...
Podezřelé nákupy zbraní se mají hlásit už od července, schvaluje vláda
Prodejci mají mít už od července povinnost hlásit podezřelé nákupy zbraní. Počítá s tím novela...
ANO nemá představu o budoucnosti, odpověděl Fiala Babišovi ohledně důchodové reformy
Šéf ANO Andrej Babiš na svém účtu na sociální síti X tento týden zveřejnil video, ve kterém...
Kdo pošle hlas do voleb z ciziny poštou, bude moci jít volit znovu a jinak
Pravidla pro volby poštou ze zahraničí se ještě oproti původnímu vládnímu návrhu změní....
Senior přivezl granáty na služebnu v Prostějově autobusem, ukradl je na vojně
Osmdesátiletý muž, který minulý týden přinesl na policejní služebnu v Prostějově v igelitové tašce...
Stavební pozemek v Turnově, na Daliměřicích, ul. U LIp
U Lip, Turnov - Daliměřice, okres Semily
3 950 000 Kč
- Počet článků 47
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 927x
Seznam rubrik
Oblíbené stránky
- Energetické Třebíčsko
- Aktivní zóna
- MediaGuru
- Katolické gymnázium Třebíč
- Trénuj mozek! Mindball.eu
- Efcomm
- Zemědělství žije!
- Třebíč žije!